हम लड़ सकते है। 

कमजोर नहीं है। 

बस इस से लड़ने के लिए हमे कुछ सावधानी बरतनी  है।  जिस से हम अपने आप को और अपने परिवार को इस महामारी से बचा सकेंगे 

इसके अतिरिक्त हमे अपना आत्म बल बढ़ा के रखना है। 

 घबराना नहीं है और  सावधानी बरतनी   है ।

आइये हम देखते है की ये एक आकस्मिक  माहमारी का रूप ले चुका है ,क्या इसके कारण है और किस वजह से फैलता है 

ये एक वायरल बीमारी  है जो किसी भी संक्रमित  व्यक्ति  के संक्रमण में आने से हो सकती है। 

इसके लिए हमे  बचाव करने पड़ेंगे जैसे किसी संक्रमित  व्यक्ति के संपर्क में  आने से  बचना है 

आपस में भी बचाव रखना है अपने आस-पड़ोस  में घर में हर जगह सावधानी बरतनी है। 

कही भी जाये किसी से भी मिले मास्क लगाना अनिवार्य है।
बार बार हाथो को धोते रहे, नाक और मुँह के हाथ न लगाए।
क्योंकि  संक्रमण का ये सबसे बड़ा जरिया माना गया है।
ये मुँह  या नाक दो ही रास्तों से शरीर में प्रवेश कर सकता है
हाथ  धोंने  से कीटाणु , जीवाणु शरीर में प्रवेश नहीं करेंगे और हम सुरक्षित रहेंगे।
हाथो को बार बार  सेनेटाइज करते रहिये
और  सेनेटाइजर अल्कोहल  वाला इस्तेमाल करे.




फल सब्जियों को गरम पानी से धो कर इस्तेमाल करे।  हरी सब्जियों का सेवन जयादा से जयादा करे
अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाए एवं अपने स्वास्थ्य पे ध्यान दे।

प्रतिदिन 15 से 20 मिनट योग या शारीरिक एक्सरसाइज करे ताकि शरीर स्वस्थ और एक्टिव रहे।

इस से लड़ने के लिए सबसे जरुरी है रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी) अगर  आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी  है तो आपको डरने की बिलकुल जरूरत नहीं है केवल  सावधानी बरतने की जरूरत है और अपना आत्मविश्वाश बनाये रखे।


इसमें हमने देखा  सबसे मत्वपूर्ण है रोग प्रतिरोधक क्षमता
तो अब हम जानते है अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढाए?

• हल्दी वाला दूध लें 
•  हरी सब्जियों का सेवन करना होगा।
• पानी जयादा से जयादा पीना है,हो सके तो गरम पानी का सेवन करे
• फाइबर, विटामिन और जिंक से भरपूर फल का सेवन करे
• नारियल का पानी पिए
• नीम्बू का सेवन करे, निम्बू पानी पीये 
• दाल जरूर खाये जिससे प्रोटीन मिले
• धूप  में बैठे थोड़ी देर ताकि विटामिन डी  मिले

अपनी रोग होमियोपैथी में आर्सेनिक एल्बम   दवाई है जो इम्युनिटी बूस्टर के रूप में काम करती है और प्रिवेंटिव है जो की करोना के प्रति बचाव में सक्षम है।
 जो की आयुष मंत्रालय भारत सरकार   के द्वारा प्रमाणित भी है इसको लेने से हमारी रोग प्रतिरोधक  क्षमता बढेगी  और हम इस महामारी से लड़ने के लिए  सक्षम रहेंगे



                                              ARSENIC ALBUM 30

आर्सेनिक एल्बम  को  ३ दिन सुबह खाली पेट ले, इसके सेवन से आपकी इम्युनिटी बूस्ट होगी ।